蜂蜜柠檬水的做法 怎么搭配减肥效果好

蜂蜜与柠檬怎么搭配可以减肥?大家都知道柠檬水可以减肥,那么你知道怎么减肥吗?下面一起来看下。

蜂蜜柠檬水可以放多久 蜂蜜腌柠檬的制作方法 2019-01-10 14:59 分类:资讯
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蜂蜜柠檬水正确做法和鲜柠檬蜂蜜水的做法 2019-01-10 15:06 分类:资讯
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今天阿三、瘦身师给大家介绍的是柠檬蜂蜜水的做法,柠檬蜂蜜水可以有效帮助你减肥咯,下面和我一起学习下做法吧。

蜂蜜柠檬水人人都喜欢喝,但是这种饮品有一定的保存期限,而且保存还是有一定的保存方法的,只有使用正确的保存方法,才能吃到最有营养的蜂蜜柠檬水。

人尽皆知,柠檬具有美容养颜的作用,纯粹吃过柠檬的人可能知道柠檬非常的酸,所以并不是每个人都能够接受。很多人会选择用柠檬搭配其他的方法进行食用。今天要给大家讲解一下柠檬的做法,接下来就给大家讲解一下蜂蜜柠檬水正确的做法,以及鲜柠檬蜂蜜水的做法。希望大家能够喜欢。

柠檬蜂蜜水的做法柠檬的好处不用我多说,它含有的大量维生素C和水分,美白瘦身效果极佳。但是想要达到更好的减肥效果,需要配合点蜂蜜来喝,这样不但解渴还能冲淡想吃东西的欲望,抑制不当饮食,不会导致肥胖。

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蜂蜜柠檬水减肥

蜂蜜柠檬水可以放多久

蜂蜜柠檬水正确做法

做法:原料:柠檬2个、蜂蜜适量

我们知道,生活中,自制柠檬蜂蜜水有两种方式,即腌制法和即时冲泡法,而不同的做法其产物的保质期也会有所不同:

第一步:柠檬泡水的时候要带皮不能纯柠檬泡水,柠檬皮富含类黄酮,比果肉更有价值。因此要用硬毛刷洗干净,在冰箱进行冷藏一到两小时。

做法:

1、腌制法理想情况下常温三四天,冷藏3个月左右

第二步:取出柠檬切薄片(一只柠檬切15-20片左右),我们可以闻到一股香气。

1、取一个可以密封的玻璃罐子,下面倒上一层蜂蜜覆盖住罐子的底部。

其实,腌制法的保质期要看密封情况及保存环境,理想情况下,常温避光下可保存三四天,冷藏则3个月左右,但实际建议也不要存放时间过长。

第三步:将柠檬放入密闭容器,倒入蜂蜜和凉开水,淹没柠檬片即可盖上盖子冷藏保存。切片冷冻比随切随用效果更好!

2、柠檬切片后平铺在蜂蜜上面,尽量让柠檬都沾上蜂蜜。

如何延长腌制法的保质期:

这里想要提醒大家:洗柠檬,不能用力气然后应该在表面上抹上一层盐
最后用清水冲洗干净,因为柠檬的表面可能会有一层蜡,这样处理最好。开水会破坏VC,但冰水不容易激发香气。因此取出冷冻的柠檬片,最好用温开水冲泡。

3、就这样一层蜂蜜一层柠檬的放。

浸泡的玻璃罐子要密封好,若罐子密封性不强,可以使用保鲜膜,这样放入冰箱的冷藏室就能够保存得久一些。

一般放置1-2天,蜂蜜和柠檬营养成分能够充分融合。喝的时候取一到两片柠檬放在杯中,根据自己的口味加一勺到两勺蜂蜜,用温水或凉开水冲调,一定不能用超过50度的水,否则会破坏蜂蜜的营养。如果觉得有些酸,晾凉或是加些糖、蜂蜜调味即可。其中蜂蜜还能降低对胃的刺激。我们应该尽快食用最好不要保留超过一周这样子的话会过保质期。

4、最后在最上面的柠檬上也浇上一层蜂蜜。

保存过程中不能接触油脂和水,柠檬和盛装的瓶子一定要放干,不要带有水,不然容易放坏,保质期无疑很短。

鲜柠檬蜂蜜水的做法

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