8大穴位按摩冬天呵护女性健康

最近免疫力奇差无比,动不动就生病。

气温降低后,很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适,其实这都和气血不通畅有关,按中医常用说法则是“痛则不通,通则不痛”。温暖的夏季流水潺潺,严寒的冬季滴水成冰,这就是“寒则凝,温则行”。身体的血液流动、经络运行与此有相似之处。建议大家不妨多按摩大椎穴、合谷穴和足三里这三个穴位,可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。

小合谷,大健康

我记得之前看电视,医生说有些穴位是可以提高免疫力的来着,但是我给忘记了!医生医生,你知道吗?求提示!

四白穴

这个穴位就在手上,很好找,在手背第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,这个穴位就是合谷穴。

比起免疫力,老夫建议你先提高一下记忆力!

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接下来,揭晓可增强免疫力的穴位——合谷穴!合谷穴在虎口处第一、二掌骨之间,因两骨相合形状如山谷而得名!

四白穴位于人面眼眶下孔凹陷处。

取穴方法也很简单,将拇指、食指两指张开,以另一手的拇指关节横纹放在虎口上,当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点,也就是合谷穴(如下图)!

取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势,四白穴位于人体面部,双眼平视时,瞳孔正中央下约二厘米处或瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。

拇、食两指张开,以另一手的拇指指间横纹正对虎口指蹼缘上,屈指,拇指尖所指之处,按压有明显酸胀感,即为此穴。

合谷穴属于大肠经的动力点,而大肠经主管身体免疫力,所以常常按摩合谷穴,可以增强身体免疫力,减少疾病的发生!

1、提高眼睛机能,治疗近视或者眼部疾病。

身热、头痛、咳嗽、眩晕、目赤肿痛、鼻衄鼻渊、咽喉肿痛、耳聋、口眼歪斜、痄腮、脘腹疼痛、呕吐、便秘、痢疾、小儿惊风癫痫、痛经、瘾疹、肩臂疼痛等。

除了按摩穴位之外,平时的体育锻炼也是绝对不能少的。要多出去晒太阳,不要总是宅在家里。

2、美容功效:经常按揉可缓解下眼袋的问题。

常用拇指指腹垂直按压此穴,每次1~3分钟。早中晚各3次。多按效果更佳。或是以木制或牛角制按摩棒按摩效果亦佳。

对了,对于你总是记不住看过的电视这件事,核桃有助于增强记忆力,这位小同志,可要多吃一点啊!

用手指按压该穴道。

《针灸资生经》:“妇人妊娠不可刺,刺损胎气。”怀孕忌按此穴,以防子宫强力收缩流产。

眼保健操中,也有“揉四白穴”一节。四白穴位于眼眶下方的凹陷处,找这个穴位时,可以先将双手食指和中指并拢,放在紧靠鼻子两侧处,中指尖位于鼻子中部即鼻长二分之一处,拇指支撑在下颌骨的凹陷处,然后放下中指,食指尖所指的地方就是四白穴。按揉时,手指不要移动,按揉面不要太大,连作四个八拍。

合谷6大功效

三阴交

1预防中风、高血压

小腿内侧,足内踝尖上3寸即三阴交。

中风的发生与肝的关系十分密切,从五行的角度看,肺和大肠属金,金克木,而肝属木,当肺和大肠的功能失调的时候,肝失去约束,进而产生与肝相关的病症,如中风、抽搐、口眼歪斜、头晕、眩晕等。

1、健脾、去除眼部浮肿;

2、治疗糖尿病、尿频、月经不调,阴虚。

如果经常用艾灸或者按摩合谷穴,使肺和大肠的气机保持顺畅,一旦因情志或饮食等原因产生肝火,顺畅的肺和大肠的气机就会使肝火平复下来。

用拳头轻轻去揉,达到酸痛便可。

如果每天做合谷穴的按摩,早晚各一次,每次5分钟,可以很好预防脑中风、脑梗、脑出血。艾灸或者按摩合谷穴也可以防治高血压。

晚上泡脚应将水淹没过此穴位,水的温度可以刺激三阴交。

2退烧、强肺圣药

大椎穴

艾灸合谷穴,能贯通气血,促使阳气升发,扶正祛邪,增强人体免疫力。同时我们知道,肺与大肠相表里,肺主气属卫,外和皮毛,艾灸或者点按合谷穴能开发腠理,宣通毛窍,清泻气、分之热,从而加强解表发汗的清热作用,故可在感冒的预防和治疗方面收到良好的效果。

第7颈椎棘突下凹陷中,脖子后面最为突出的骨头处。

人体上有几个退热的特效穴位:大椎、曲池
、合谷、外关,退热效果立竿见影。我们可以称它们是人们身体上的“安乃近”。当你开始有感冒症状的时候,可以按摩合谷穴,左右各按压100次。按压力度要稍重,使其有酸麻感。按摩后喝一杯温开水,使身体微微出汗,感冒症状即可得到缓解。

增强免疫力,治疗感冒、咳嗽、气喘等外感病证。

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可以用艾灸治疗法,在距离皮肤1-2公分处,用点燃的艾条在穴位周围画圈熏烤15-30分钟,以大椎穴为圆心做回旋灸。[Nextpage]

合谷穴

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